Prevention av kronisk njursjukdom
Kronisk njursjukdom (CKD) är ett allvarligt globalt hälsoproblem som har blivit allt vanligare. Sjukdomen påverkar cirka 850 miljoner människor världen över, vilket motsvarar 1 av 10 vuxna.
Om CKD lämnas obehandlad kan den leda till allvarliga komplikationer och vara livshotande. Tidig upptäckt och lämplig behandling är avgörande för att bromsa sjukdomens utveckling och förhindra eller fördröja CKD-relaterade komplikationer, såsom hjärt-kärlsjukdom.
I de tidiga stadierna av CKD märker många inga symtom, vilket gör det viktigt att testa sig. När sjukdomen fortskrider kan symtom inkludera frekvent urinering på natten, trötthet och svaghet, aptitlöshet, svullnad i händer, fötter och vrister, förhöjt blodtryck, andfåddhet. Dock kan symtomen variera från person till person.
Att följa en hälsosam livsstil och genomgå regelbundna hälsokontroller är viktiga steg för att förebygga CKD. Dessa inkluderar blodprov för att kontrollera kreatininnivåer och urinprov för att kontrollera protein (albumin) & blod, vilket är indikatorer på njursjukdom och njurskada. Högriskindivider, såsom de med diabetes, högt blodtryck eller njursjukdom i familjen, bör genomgå regelbundna tester för att kontrollera CKD.
Så minskar du risken för CKD:
- Sluta röka
- Motionera regelbundet (minst 30 minuter, fem dagar i veckan, anpassat efter din hälsostatus)
- Håll en hälsosam vikt
- Kontrollera ditt blodtryck ofta, särskilt om det varit förhöjt
- Kontrollera blodsockernivån regelbundet om du har diabetes eller har haft högt blodsocker tidigare
- Ta smärtstillande läkemedel endast enligt läkarens anvisningar för att undvika njurskador
- Undvik alkohol
- Följ en balanserad kost och minska intaget av salt och processade livsmedel
Ta hand om dina njurar idag för en friskare morgondag!
Om du lever med CKD, besök denna sida för tips om vardagen.